Вращение шеей - попеременно (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Сядьте прямо и отведите плечи назад с длинной шеей.
Когда будете готовы, поверните голову, чтобы посмотреть через плечо, держа туловище вперед.
Вернитесь в исходное положение и повторите в обратном направлении.