Плавучесть при сгибании/разгибании туловища, над лапшой - фокусировка с носками/пятками

Встаньте прямо в воду на глубине груди.
Держите лапшу обеими руками перед бедрами.
Медленно поднимите ноги от пола, а затем, ведя пятками, позвольте ногам выплыть позади вас.
Задержитесь в этом положении, прежде чем подтянуть колени к груди, чтобы протянуть ноги над лапшой между руками.
Ведите пальцами ног и поднимите ноги к поверхности воды перед собой.