Разгибание коленного сустава AROM (поочередное), в положении сидя; 01

Сядьте, поставив ноги на пол.
Поднимите одну ногу и согните колено.
Медленно согните ногу в колене и опустите стопу обратно вниз.
Повторите это движение в соответствии с предписаниями.
После того, как вы выполнили упражнение одной ногой, повторите его другой ногой.