Касание спины с поднятием руки
Описание
Встаньте, руки по бокам.Постучите ногой за спину так, чтобы пальцы ног касались пола.
При этом поднимите руки перед собой.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.
Продолжайте ритмично дышать на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Руки, Грудной отдел, Бедра, Плечевой пояс, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Дыхание, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая