Касание спины с поднятием руки
Описание
Встаньте, руки по бокам.Постучите ногой за спину так, чтобы пальцы ног касались пола.
При этом поднимите руки перед собой.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.
Продолжайте ритмично дышать на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Здоровье пожилых людей, Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Бедра, Грудной отдел, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Дыхание, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Здоровье пожилых людей, Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая