Разгибание локтя/сгибание плеча в положении стоя
Описание
Встаньте, сложив руки по бокам и согнув руки в локтях.Переплетите пальцы.
Выпрямите локти и потянитесь вперед к уровню глаз.
Вернитесь в исходное положение и повторите
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть, Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая