Разгибание локтя/сгибание плеча в положении стоя
Описание
Встаньте, сложив руки по бокам и согнув руки в локтях.Переплетите пальцы.
Выпрямите локти и потянитесь вперед к уровню глаз.
Вернитесь в исходное положение и повторите
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Локоть, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая