Разгибание локтя, с пронацией/супинецией, лежа на спине
Описание
Лягте на спину, расслабьте пораженную руку в перевязи и положите ее на подушку.Осторожно снимите стропу и дайте руке выпрямиться по бокам, поверните ладонь лицом вверх и лицом вниз.
Делайте это в течение 2-3 минут, чтобы локоть растянулся.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM, Релаксация и дыхание, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая