Круговые движения плечами – вперед
Описание
Встаньте, уперев руки в бока.Переместите одну руку назад и вверх к потолку.
Вы можете позволить своему телу вращаться во время этого движения.
Продолжайте рисовать большой круг, двигая руку вперед и вниз к исходному положению.
Повторите одним плавным движением столько раз, сколько рекомендовано.
Специализация:
Повседневная жизнь
Регион:
Руки, Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание, Вращение
Назначение:
AROM, Подготовка к движению / разминка
Специализация:
Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая