Ручные насосы с поднятыми руками
Описание
Сядьте или встаньте.Держите плечи расслабленными и поднимите обе руки вверх так, чтобы кисти и кисти рук были выше уровня сердца.
Держа руки вверх, начните выпрямлять и сгибать пальцы.
Старайтесь выполнять это накачивающее движение в быстром темпе.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Рука и пальцы, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Лечение отеков, Улучшение циркуляции крови, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая