Ручные насосы с поднятыми вперед руками
Описание
Сядьте или встаньте.Держите плечи расслабленными и поднимите обе руки вверх перед собой.
Держа руки вверх, начните выпрямлять и сгибать пальцы.
Старайтесь выполнять это накачивающее движение в быстром темпе.
Специализация:
Повседневная жизнь
Регион:
Рука и пальцы, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Лечение отеков, Улучшение циркуляции крови, AROM
Специализация:
Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая