Боковые наклоны туловища с поднятыми руками
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки вытянуты вверх.
Наклонитесь вправо.
Вернитесь в исходное положение.
Наклонитесь влево.
Выполняйте упражнение, продолжайте чередовать стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Поясница, Спина, Руки
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка - динамичная, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая