Высокий ряд в положении сидя без груза
Описание
Сядьте на стул, вытянув руки перед собой на уровне груди и сжав руки в кулаки.Когда будете готовы, отведите локти назад, держа предплечья параллельно полу, а локти на уровне плеч.
Затем выпрямите руки обратно в исходное положение.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Спина, Руки
Движение:
Ретракция, Протракция, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Улучшение циркуляции крови, AROM
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая