Сгибание тазобедренного/коленного сустава AROM (попеременное), в конечный диапазон AAROM, стоя

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, ноги на ширине плеч, и медленно поднимите одно колено к груди.
Чередуйте ноги.
После нескольких повторений втяните колено дальше, осторожно потянув руками.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Бедра

Движение:

Сгибание

Назначение:

AROM, Осознанность и медитация, PROM, Ощущение и пространственное восприятие, Растяжка, Растяжка - динамичная

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Стоя на одной ноге, Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя