Сгибание плеча усиление эксцентриковое, опускание прямой руки, стояние

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, держа в обеих руках палку или прут метлы.
Поднимите руку с симптомами как можно выше, используя здоровую руку для движения.
Не позволяйте плечу сутулиться.
Снимите опору палки и медленно опустите руку, держа ее прямо.
Следите за тем, чтобы плечо не сгорбилось.
Расслабьтесь и повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Сгибание

Назначение:

AROM, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Эксцентричная нагрузка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Палка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя