Вращение/выдвижение туловища, дотягивание до потолка, положение глубокого приседания
Описание
Из положения стоя опуститесь в глубокий присед, сохраняя спину ровной, а грудь поднятой.Поверните грудной отдел позвоночника, подтяните одну руку к потолку, фокусируя взгляд на большом пальце на протяжении всего движения.
Вернитесь в исходное положение и повторите с противоположной стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Грудной отдел, Бедра, Ноги
Движение:
Вращение
Назначение:
AROM, Подготовка к движению / разминка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя