Вращение туловища скручивает AROM, руки вперед, ноги лежа стоя

29 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
Держа руки вместе, вытяните руки вверх к потолку.
Поверните колени в одну сторону.
Одновременно вращайте руками в сторону, противоположную коленям.
Удерживайте эту растяжку, прежде чем вернуться в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Грудной отдел, Поясница, Корпус и таз, Спина

Движение:

Вращение

Назначение:

Растяжка - статическая, Растяжка - динамичная, Растяжка, Сила - Вес тела, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Без оборудования, Коврик

Заболевание:

Болезнь Паркинсона

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя