Вращение туловища скручивает AROM, руки вперед, ноги лежа стоя
Описание
Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.Держа руки вместе, вытяните руки вверх к потолку.
Поверните колени в одну сторону.
Одновременно вращайте руками в сторону, противоположную коленям.
Удерживайте эту растяжку, прежде чем вернуться в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Корпус и таз, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка - динамичная, Растяжка, Сила - Вес тела, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Заболевание:
Болезнь Паркинсона
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя