Вращение верхней части туловища AROM, руки скрещены, сидя на стабилизирующем мяче
Описание
Сядьте на мяч для стабилизации, твердо поставив обе ноги на пол.Положите руки на грудь.
Поверните голову, плечи и спину в одну сторону.
Медленно вернитесь к середине и повторите с другой стороны.
Продолжайте дышать на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, AROM
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя