Наклон туловища боком АРОН, руки за голову, стоя

Это упражнение можно выполнять как в положении стоя, так и сидя.
Заведите обе руки за голову.
Наклоните верхнюю часть тела в сторону и задержитесь в этом положении.
Затем наклонитесь в другую сторону и повторите.