Войти

Поза, практикуйте нейтральное стояние, прислонившись к стене

64 просмотра
Для экспертов:
Описание
Используйте стену, чтобы практиковать хорошую осанку.
Ваши ягодицы должны быть прижаты к стене.
В пояснице должна быть небольшая дуга.
Верхняя часть спины и лопатки должны быть прижаты к стене
Наконец, немного подтяните подбородок и отведите голову назад так, чтобы она касалась стены.
Для этого не нужно запрокидывать голову назад.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Грудной отдел, Лопатка, Поясница, Корпус и таз, Шейный отдел, Спина

Движение:

Ретракция, Сгибание, Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Постуральный контроль, Здоровье костной системы, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Стена, Без оборудования

Заболевание:

Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга C1-C4

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Средняя, Простая