Поза, практикуйте нейтральное стояние, прислонившись к стене
Описание
Используйте стену, чтобы практиковать хорошую осанку.Ваши ягодицы должны быть прижаты к стене.
В пояснице должна быть небольшая дуга.
Верхняя часть спины и лопатки должны быть прижаты к стене
Наконец, немного подтяните подбородок и отведите голову назад так, чтобы она касалась стены.
Для этого не нужно запрокидывать голову назад.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Лопатка, Поясница, Корпус и таз, Шейный отдел, Спина
Движение:
Ретракция, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Постуральный контроль, Здоровье костной системы, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга C1-C4
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая