Разгибание туловища позвонок за позвонком (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Когда будете готовы, используйте руки, чтобы поддержать вас в наклоне вперед и упритесь верхней частью тела в бедра.
Подтяните подбородок к груди.
Далее начинайте выпрямлять спину снизу вверх, заканчивая головой.
Сделайте короткую паузу, прежде чем вернуться в исходное положение, и повторите.