Растяжка грудного разгибания, через спинку стула, руки за головой, сидя; 01
Описание
Сядьте прямо на стул.Заведите руки за голову и вытяните верхнюю часть спины над верхней частью стула.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Спина, Грудной отдел
Движение:
Разгибание
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, Осознанность и медитация, Ощущение и пространственное восприятие, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Психическое здоровье
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая