Растяжка грудного разгибания, через спинку стула, руки за головой, сидя; 01

43 просмотра

Для экспертов:

Описание

Сядьте прямо на стул.
Заведите руки за голову и вытяните верхнюю часть спины над верхней частью стула.
Задержитесь в этом положении.

Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Спина, Грудной отдел

Движение:

Разгибание

Назначение:

AROM, Мобилизация суставов, Осознанность и медитация, Ощущение и пространственное восприятие, Растяжка, Растяжка - динамичная

Специализация:

Психическое здоровье

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая