Наклон туловища боком АРОН, руки скрещены, сидя; 02
Описание
Сядьте прямо на стул.Скрестите руки на груди.
Наклоните верхнюю часть тела в одну сторону и задержитесь, а затем наклонитесь в другую сторону и задержитесь.
Расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Корпус и таз, Спина
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая