Тяга к поясу сидя без дополнительного инвентаря
Описание
Сидя на стуле, стопы на полу, руки на бедрах.
Представьте, что вы тянете отягощение к поясу, собирая лопатки вместе.
Держите грудь поднятой во время выполнения этого упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Плечо, Лопатка, Спина
Движение:
Ретракция, Сгибание, Разгибание
Назначение:
AROM, Здоровье костной системы, Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая