Растяжка грудной клетки, через спинку прочного стула, руки за головой
Описание
Сядьте на стул прямо.Сдвиньте ягодицы к спинке стула.
Сцепите руки за головой.
Осторожно наклонитесь назад через спинку стула.
Задержитесь в этом положении до возвращения в вертикальное положение.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Спина, Грудной отдел
Движение:
Разгибание
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Педиатрия
Оборудование:
Стул, Полотенце
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая