Растяжка грудной клетки, через спинку прочного стула, руки за головой
Описание
Сядьте на стул прямо.Сдвиньте ягодицы к спинке стула.
Сцепите руки за головой.
Осторожно наклонитесь назад через спинку стула.
Задержитесь в этом положении до возвращения в вертикальное положение.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Грудной отдел, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Педиатрия
Оборудование:
Полотенце, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая