Растяжка грудной клетки, через спинку прочного стула, руки за головой

35 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул прямо.
Сдвиньте ягодицы к спинке стула.
Сцепите руки за головой.
Осторожно наклонитесь назад через спинку стула.
Задержитесь в этом положении до возвращения в вертикальное положение.
Специализация:

Педиатрия

Регион:

Грудной отдел, Спина

Движение:

Разгибание

Назначение:

Растяжка - статическая, Растяжка, Мобилизация суставов, AROM

Специализация:

Педиатрия

Оборудование:

Полотенце, Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Взрослый

Сложность:

Простая