Растяжка грудной клетки, через спинку прочного стула, руки за головой

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул прямо.
Сдвиньте ягодицы к спинке стула.
Сцепите руки за головой.
Осторожно наклонитесь назад через спинку стула.
Задержитесь в этом положении до возвращения в вертикальное положение.
Специализация:

Педиатрия

Регион:

Спина, Грудной отдел

Движение:

Разгибание

Назначение:

AROM, Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Педиатрия

Оборудование:

Стул, Полотенце

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Простая