Плавучесть при вращении туловища/сгибании, подвешенный край бассейна

Встаньте прямо в воду так, чтобы стена была перед вами.
Упритесь локтями в сторону бассейна, поддерживая вес тела.
Согните ноги в коленях, отрывая ступни от пола, и скрестите лодыжки.
Упритесь бедрами в стену.
Поверните нижнюю часть туловища, повернув оба колена в одну сторону, затем подтяните их к груди.
Опустите ноги обратно в исходное положение и повторите в другую сторону.