"Knee hug rocks" Растяжка разгибателей бедра/туловища, лежа на спине
Описание
Сядьте и прижмите колени к груди.Перекатывайтесь вперед и назад, удерживая подбородок втянутым.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя