«Подъем пальца ноги» переднего укрепления большеберцовой кости (двусторонний), сидя
Описание
Сядьте прямо на стул.Поставив ноги на ширине бедер, поднимите пальцы ног и подушечки стоп от пола так, чтобы балансировать на пятках.
Контролируйте движение, опускаясь обратно в исходное положение, а затем повторите.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Сила, AROM
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая