Пронаторы голеностопного сустава (выворот), супинаторы голеностопного сустава (инверсия)
Описание
Стоя у бортика на одной ноге, стопа второй упирается в доску для плавания, колено под углом 90 градусов.
Держа пятку ниже колена опорной ноги, медленно поворачивайте стопу внутрь и наружу, вращаясь от лодыжки.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Лодыжка
Движение:
Инверсия, Выворот
Назначение:
Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Надувная доска
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя
Движения в воде:
Параллельно водной поверхности с противовесом