Подвижность плечевого сустава - внутренняя и наружная ротация

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Сядьте на табурет, положив руки по бокам.
Поднимите одну руку вверх, согните локоть и протяните руку к верхней части спины.
Одновременно заведите другую руку за спину, согните локоть и потянитесь рукой вверх к другой руке.
Затем вернитесь в исходное положение и повторите наоборот.
Специализация:

Повседневная жизнь

Регион:

Плечо, Плечевой пояс

Движение:

Латеральное вращение, Медиальное вращение

Назначение:

AROM, Растяжка - динамичная

Специализация:

Повседневная жизнь

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Табурет

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая