Нижнее вращение туловища AROM, для комфорта, руки в стороны, ноги лежа стоя

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
Вытяните руки в стороны и все время держите плечи на коврике.
Держа колени вместе, опустите их в одну сторону.
Вернитесь в исходное положение и отведите колени в противоположную сторону.
Опускайте колени только настолько, насколько вам удобно.
Специализация:

Педиатрия

Регион:

Корпус и таз, Поясница

Движение:

Вращение

Назначение:

AROM, Сила - Вес тела, Растяжка, Растяжка - динамичная

Специализация:

Педиатрия

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток

Сложность:

Простая