«Наклон таза» Поясничное сгибание/разгибание AROM, сидя; 01
Описание
Сядьте прямо на стул, ноги на ширине бедер.Медленно наклоняйте таз назад, округляя поясницу и сидя через копчик.
Затем наклоните таз вперед, выгнув поясницу, подняв голову и грудь вверх и пройдя через седалищные кости.
Держите плечи и верхнюю часть спины неподвижными во время этих движений.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Корпус и таз, Поясница
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM, Сила - Вес тела
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Простая