«Ряд» Разгибание/втягивание лопатки, укрепление, сидение; 03
Описание
Сядьте прямо и вытяните руки перед собой.Отведите локти назад за спину, сжимая лопатки.
Держите грудь поднятой во время выполнения этого упражнения.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, AROM
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая