"Настенные ангелы" Стабилизация лопатки, стоя

Встаньте спиной к стене и немного согните ноги в коленях.
Ваши плечи и голова должны касаться стены.
Начните с плеч сбоку, согнув локти.
Ваши запястья и предплечья должны касаться стены.
Поднимите руки как можно выше, не отрывая ни одной части тела от стены.
Когда вы потянетесь как можно дальше, сдвиньте руки обратно в исходное положение.