Отведение плеча/горизонтальное приведение AROM, динамическая разминка, стоя
Описание
Вытяните руки в стороны.Поднимите их над головой, скрестив руки.
Выпрямите спину, а затем вытяните руки перед собой.
Скрестите руки перед грудью, спиной в сторону и вернитесь в исходное положение.
Разведите руки в стороны и скрестите их на макушке.
Наконец, скрестите их перед грудью.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Протракция, Сгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Подготовка к движению / разминка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая