Укрепление отведения бедра, стоя за стулом
Описание
Встаньте перед стулом и крепко держитесь.Поднимите одну ногу в сторону, а затем вернитесь в исходное положение.
Выполните один подход, затем повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
AROM, Здоровье костной системы, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Брусья, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя