Боковой подъем - отведение плеча

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Держите руку на боку за ступицу колеса ладонью внутрь.
Когда будете готовы, держите локоть прямо и поднимите руку в сторону до уровня плеч.
Вернитесь в исходное положение и повторите.