Укрепление отведения плеча, с втягиванием/вдавливанием лопатки, стоя
Описание
Встаньте прямо, руки по бокам.Оттяните лопатки назад и вниз к ягодицам и поднимите руки в стороны, пока они не окажутся прямо над головой.
Опуститесь в исходное положение и продолжайте движение до завершения подхода.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая