Укрепление отведения плеча, ладонь вперед вытянута в положении лежа на боку; 01
Описание
Лягте на здоровый бок, предплечье лежит прямо на теле.Поверните ладонь лицом вперед и поднимите руку прямо к потолку.
Ведите это движение большим пальцем.
Идите ровно настолько, насколько вам комфортно, прежде чем постепенно опустить руку обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая