Попеременный односторонний обратный полет (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подставку для ног, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Когда будете готовы, используйте руки, чтобы поддержать вас в наклоне вперед и упритесь верхней частью тела в бедра.
Упритесь обеими руками в пол или подставку для ног.
Затем поднимите одну руку от подставки для ног и потянитесь к потолку, вращаясь туловищем.
Следите за этим движением глазами.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое другой рукой.