Отведение плеча AAROM, палкой, ладонью назад, стоя
Описание
Возьмите палку обеими руками и держите ее перед собой.Одной рукой надавите на тело, а другую руку отведите в сторону.
Будьте осторожны, не сутулите плечи и не поворачивайте тело.
Осторожно контролируйте движение назад.
Повторите то же самое на другую сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
AROM, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая