Отведение плеча - Боковое скольжение стола

Встаньте боком рядом со столом или столешницей.
Положите пораженную руку на стол на что-нибудь, что легко скользит, например, на полотенце.
Наклонившись от туловища, проведите рукой боком от себя на столе.
Держите локоть прямым, а шею расслабленной.
Задержитесь на мгновение и вернитесь в исходное положение.