Отведение плеча сидя с согнутым локтем
Описание
Сядьте, положив руки по бокам и согнув локоть пораженной стороны под углом 90 градусов.Держите локоть согнутым и поднимите его в сторону до уровня плеч или выше.
Шею держите длинной, плечи опущенными.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Повторять.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Отведение
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая