Подъем мяча на коленях
Описание
Встаньте на колени на пол с мячом для стабилизации перед собой.Напрягите мышцы кора, стабилизирующиеся.
Поднимите мяч для стабилизации перед собой, держа тело прямо.
Задержитесь в этом положении, сохраняя равновесие.
Медленно опустите мяч обратно вниз и расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Бедра, Плечевой пояс
Назначение:
AROM, Баланс / проприоцепция, Постуральный контроль, Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Мяч - большой
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга T1-L1, Инсульт, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя