Нейтральная стабилизация позвоночника, на стабилизирующем мяче, подъем рук с палкой
Описание
Сядьте на мяч для стабилизации, твердо поставив обе ноги на пол.Найдите нейтральную сидячую позу и задержитесь в этом положении.
Держите трость или зонтик обеими руками.
Поднимите руки вверх перед собой, держа руки прямыми.
Поднимитесь так высоко, как вы можете, не сутулясь в плечах.
Важно сохранять нейтральную сидячую позу на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Неврология
Оборудование:
Палка, Мяч для стабилизации, Мяч - большой
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя