Передний подъем в положении стоя с опорой

47 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте рядом со столешницей, держа в одной руке какой-нибудь предмет, например, бутылку воды.
При необходимости возьмите опору на столешницу другой рукой.
Держите локоть прямо и поднимите бутылку чуть выше уровня плеч.
Контролируемо опустите руку обратно в исходное положение.
Специализация:

Здоровье пожилых людей

Регион:

Плечо, Плечевой пояс

Движение:

Сгибание

Назначение:

AROM, Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Стол, Игрушки, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Средняя