Передний подъем в положении стоя с опорой
Описание
Встаньте рядом со столешницей, держа в одной руке какой-нибудь предмет, например, бутылку воды.При необходимости возьмите опору на столешницу другой рукой.
Держите локоть прямо и поднимите бутылку чуть выше уровня плеч.
Контролируемо опустите руку обратно в исходное положение.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
AROM, Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стол, Игрушки, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя