Передний подъем в положении стоя с опорой
Описание
Встаньте рядом со столешницей, держа в одной руке какой-нибудь предмет, например, бутылку воды.При необходимости возьмите опору на столешницу другой рукой.
Держите локоть прямо и поднимите бутылку чуть выше уровня плеч.
Контролируемо опустите руку обратно в исходное положение.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Игрушки, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя