Дотянуться до предмета - пересечь срединную линию

Встаньте лицом к столешнице с двумя предметами, например, бутылками с водой перед собой.
Поставьте бутылки на ширине плеч.
Держите ноги на месте, правой рукой поднимите правую бутылку вперед на столешницу.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с левой бутылкой левой рукой.
Затем потянитесь правой рукой, чтобы вернуть левую бутылку к краю столешницы.
Повторите то же самое с правой бутылкой левой рукой.
Почувствуйте, как вес смещается вперед к передней части стопы и снова ко всей стопе.
Старайтесь увеличивать досягаемость каждый раз, когда вы перемещаете бутылку дальше вперед.
По мере того, как вы обретаете уверенность, старайтесь выполнять это упражнение с бутылками на большем расстоянии друг от друга, поэтому вам нужно больше поворачивать, чтобы дотянуться до них и переместить их.