Подошвенное сгибание/тыльное сгибание голеностопного сустава AROM (двустороннее), ноги сидя прямые
Описание
Лягте, вытянув ноги прямо перед собой.Держа колени прямыми, направьте пальцы ног вниз как можно дальше.
Затем подтяните пальцы ног к себе как можно дальше.
Продолжайте направлять пальцы ног, затем тяните пальцы ног с постоянной скоростью.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия, Сгибание стопы
Назначение:
AROM, Улучшение циркуляции крови
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая