Подошвенное сгибание голеностопного сустава AROM (двустороннее), ноги сидя прямые
Описание
Начните с сидячего положения, вытянув ноги прямо.Направьте пальцы ног вниз как можно дальше, а затем вернитесь в нейтральное положение.
Колено остается прямым во время выполнения этого упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Улучшение циркуляции крови, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Коврик, Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая