«Скольжение на пятке» Сгибание/разгибание бедра/колена AROM, в наклоне; 03
Описание
Лягте на спину, вытянув ноги прямо перед собой.Согните пораженную ногу, скользя пяткой к ягодицам и держа колено направленным прямо к потолку.
Согните колено как можно дальше, прежде чем плавно опустить колено обратно в исходное положение и повторить.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине, Сидя на полу
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая