Разгибание локтя, укрепление трицепса, лежа на спине
Описание
Лягте на спину, руки по бокам.Поднимите более слабую руку так, чтобы она была направлена прямо вверх.
Удерживая плечо неподвижно, согните локоть, опустив руку ко лбу.
Снова выпрямите локоть, чтобы направить руку вверх.
Старайтесь держать плечо неподвижным на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Неврология
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Разгибание
Назначение:
AROM, Сила, Сила - Эксцентричная нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Неврология
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
С поддержкой, Регулируемый массажный стол / кровать
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга L2-S1, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая