"Пуловер широчайшей мышцы плеча" Разгибание плеча укрепление эксцентриковое, лежа на спине
Описание
Лягте на спину, поднимите более слабую руку с кровати и поднимите ее прямо вверх.Задержитесь в этом положении, прежде чем медленно опустить руку обратно над головой.
Держите мышцы спины и шеи расслабленными на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Сила - Вес тела, Сила, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая