"Пуловер широчайшей мышцы плеча" Разгибание плеча укрепление эксцентриковое, лежа на спине
Описание
Лягте на спину, поднимите более слабую руку с кровати и поднимите ее прямо вверх.Задержитесь в этом положении, прежде чем медленно опустить руку обратно над головой.
Держите мышцы спины и шеи расслабленными на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM, Сила, Сила - Вес тела, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Заболевание:
Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга L2-S1, Вестибулярный аппарат, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая